大阪府民の家にある ウェイパーとは？【 廣記『味覇』（ウェイパー） 】

大阪府民の家にある　ウェイパーとは？

テレビでやっていた、大阪府民の家には必ずあるという、ウェイパー。

漢字はこう書きます⇒『味覇』（ウェイパー）

どの家庭にもあり、一人暮らしの冷蔵庫にも入っていたのを見て、私もぜひ使ってみたいと思って調べたら、ありました⇒⇒ … [続きを読む >>]

109円で泊まれる宿！？

１０９円で泊まれる宿が泊まれる宿があると、ニュースでやっていたので、さっそくメモしておきます。

サイトはこちら⇒「トクートラベル」

先着順だそうですが、109円で泊まれるなら、ぜひ行ってみたいです(^^)

ダイヤモンドパッドとフッ素革命１１

ダイヤモンドパッドとフッ素革命１１ 2008年10月28日
大掃除が近づいている今、テレビを見ていて、欲しくなったお掃除グッズ。

お風呂の鏡掃除の難点、うろこ状の石鹸カス汚れがきれいに取れる『ダイヤモンドパッド』と
お掃除の手間を減らしてくれるという『フッ素革命１１』

テレビでは、ひどい鏡の汚れが、ほんとにきれいに取れていました。
鏡をきれいにすると・・・【続き】

ブックディレクター 幅允孝（よしたか）さんオススメの本

２００８年１０月１９日の情熱大陸で、初めて知った「ブックディレクター」というお仕事。

幅允孝（よしたか）さん（３２歳）が作り出した職業だそうです。本の演出家ですね。

大好きな本を独自の視点で選んで、並べることがお仕事という素敵なお仕事。

「ないはずのところに本がある」みたいなのがやりたいことだそうです。


売れ筋の新刊書の脇に、さりげなく同じジャンルのオススメ本を一緒に並べた書店では、一人の客さんが本を買う金額が、ほかの本屋さんよりも３倍以上になるといいます。

ちゃんと結果も出てるんですよね。

そして、読んだ本しか並べないそうです。

プライベートで月３０弱くらいは読むそうです。
ビジュアルブックは月２００くらい。。

人呼んで、「本のソムリエ」・・・【続きを読む】

「夢をかなえるゾウ」♪ガネーシャとともに♪

「夢をかなえるゾウ」という本は、最近ずっと本屋さんでよく見ていました。よく売れているそうですね。

昨日は、小栗旬君主役で、ドラマ化さてたので、楽しみに見てました。

すごく笑えて楽しめました(^^)

ガネーシャの課題って、関西弁で、面白おかしく人生の教訓を教えてくれるので人気なのでしょうね。

それではガネーシャとともに、課題をやってみましょう♪


１）靴を磨く（自分を支えてくれているものに感謝する）
私はちょうど昨日靴を磨いたところでした(^^)

２）食事を八分目にする（自分をコントロールすることが楽しくなればしめたもの）

３）人を笑わせる（即効性がある課題として出された）

４）まっすぐ家に帰る（自主性をもつ）

５）その日の終わりはがんばった自分をほめる（がんばることが楽しくなる）

６）人の長所をぬすむ

７）人のほしがっているものを見抜く

・
・
・
って、結構たくさんあるんですよ(^^)
なので、続きは「夢をかなえるゾウ」をどうぞ(^^)

そして、そのあと始まった、毎週始まるもうひとつの「夢をかなえるゾウ」。
こちらは、幸せ（な結婚をする）になるためのガネーシャからの課題をやっていきます♪

１）爪を切る

２）自炊する

３）左手を使う

今週はこれだけ。

こちらもすごく笑えるドラマでした。あっという間に終わってしまいました。

来週が楽しみです♪

探し物はここですよ～♪と知らせてくれる「どこいっ太郎」

我が家では、夫がよくいろんなものをどこかへやってしまうんです(><)
探すのはいつも私・・・。

携帯電話なら、電話をかけて、音を鳴らせますので、すぐに見つけることが出来るのですが、家と車のキーやテレビのリモコン、めがねなどは、音を鳴らすことができません。

何度「音が、鳴らせたらいいのに・・」と思ったかしれません。

それが、音を鳴らせるように出来る商品があったのです。
↓↓↓
同じようなことを考えられた人がいらっしゃったんですね(^^)

めがねにとりつけるのは、ちょっと無理にしても、車のキーなんかは、この「どこいっ太郎」をキーホルダー代わりにつけておくと、出かけるときに、探す時間を短縮することができそうです。

これなら、テレビのリモコンも、雑誌の下に埋もれていても大丈夫そう。

いつも探し物をしている私にはもってこいの商品でした。

■どこいっ太郎

手作りマヨネーズ【全卵マヨネーズ】にするか【ヘルシーマヨネーズ】にするか。

よく使うマヨネーズですが、ず～っと昔は、作っていたことがありました。
ですが、最近はつくっていませんでした。

でも、この前、テレビで全卵マヨネーズなるものを簡単に作っているのをみてから、全卵なら卵白があまらなくていいし、簡単そうに感じたのでちょっとレシピを調べてみました。

【全卵マヨネーズのレシピ】

そして、卵の代わりに牛乳を使うというヘルシーなレシピも見つけました。
ダイエットによさそうです！

【ヘルシーマヨネーズのレシピ】

どちらも、バーミックスを使うレシピですが、レビューもいいですし、レシピも簡単そうなので、ほしくなっちゃいますね。

こちらは、普通のボールで作る全卵マヨネーズ。

【意外と簡単！？手作り「マヨネーズ」】

バーミックスで作るものとは、入れる順序が違います。

ブレンダーなら、すべてを入れてあっという間に出来上がりだそうです。

もし、マヨネーズを手作りすることになったら、こういう便利な道具を買うことも考えたほうがいいかもしれないですね。
めんどくさいと作らなくなっちゃいますからね。

今ほしい物・・・それはファミリーコピアＦＣ５２０

今、ほしい物があります。それはキャノン・ファミリーコピアＦＣ５２０。

近くのお店ではこのお値段でした。

もっと安いと思っていたのでちょっとショックで、値段調べをしただけで帰ってきました。

一万円台でもあると思っていたのは、連続コピーできない機種で、それもネット価格でした。

といっても、アウトレットなら、ＦＣ５２０でも一万円台がありました↓が、夫はアウトレット嫌いなので・・・

→キャノン・ファミリーコピアの価格調べ

でも、アウトレットをはずしたとしても、同じ機種が、ネット通販では、お安く買えるみたいですね。
このページを夫に見せてみようと思います。

ガリガリ君 の「梨」です！

さっそく携帯メールからの投稿です。

初めて見つけたガリガリ君の「梨」です！（梨のゼリーもありましたよ(^_^)）

これは、夕食後、アイスクリームが食べたくて、立ち寄ったセブンイレブンで、初めて見つけました(@_@)

ちゃんと甘い梨の味がしましたよ！

しばらく食べ進むうちに、だんだん舌が冷たて、麻痺してきて、ただ氷を食べてる感じになりましたが(^_^;)

ガリガリ、ガリガリ…
でも、梨のアイスは、初めてだったので、嬉しかったです(o^-^o)
もしかしたら、買ってきた梨も冷凍してみたら、美味しいかもしれないですね。

虫歯はお家で治しましょ。【私の歯磨き方法】

この間の「ためしてガッテン」は、 「自宅で虫歯を治す法」でした。

虫歯のある私にとって、とても興味あることなので、ここにメモしておきます。

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歯を治してくれるものは……「だ液」！

毎日4時間以上、口の中を唾液で満たしていれば、隠れ虫歯は治る。

カルシウムが溶け出してしまった歯に、「だ液」がカルシウムを供給して元に戻す。この現象が「再石灰化」。

ただ、だ液が治せるのは、あくまでも「隠れ虫歯」の段階。

いったん表面が崩れて穴になってしまった虫歯は、だ液の力で進行を止めることは可能だが、元どおりにはならない。

食事の後の30分間は、虫歯菌が酸を作り出すため、「歯が溶ける」時間帯。その後、だ液が酸を中和して、「歯を治す」時間が始まる。

このバランスを崩さないよう、「溶ける時間」を短くし、「治る時間」を長くすることが、本当の虫歯予防。

これらを踏まえた上での【虫歯予防対策】

１）間食の回数を減らす！！

ちょっとしたおやつや飲み物でも、「溶ける時間」は同じ。歯にとっては食事の「量」より「回数」が問題なので、食べるならまとめて一度に！

２）夜寝る前に食べたり飲んだりしない。

寝ている間は、だ液の量が減るので酸が中和されにくくなる。よって、寝る前に飲食すると、長い時間歯が溶け続けることになってしまう。

注意！！→うがいだけでは酸を中和できないので注意！　夜の歯磨きのあと、飲食しないこと！

３）毎日歯みがき！！

歯みがきは、口の中の細菌を減らす行為。これをしないと酸が大量に出て「溶ける時間」が延びてしまう。

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以上。

今、私は虫歯がありながら、お医者様との話し合いで、治療せずに様子を見ている歯があります。理由はもうすでにボロボロだからなんですよね(><)
だから、これ以上、虫歯が進まないように気をつけているところです。

私が一番気をつけているのは、夜の歯磨きを丁寧にすること。

【私の歯磨き方法は・・・】

とくに 夜、寝る前が大事。
しっかりと歯間ブラシなどを使い、歯と歯の間の汚れもちゃんと取ること。

歯ブラシは「デンターシステマ超音波歯ブラシ」を使って、丁寧に丁寧に磨きます。

仕上げは、「リーチの歯周・口臭プロテクション」や歯医者さんにすすめられた「コンクールＦ」でクチュクチュしてから寝るようにしています。

これはおすすめできます。これらで口の中がずいぶん改善されました。

今回のテレビもとても参考になりました。
せっかくなので参考にして、もっと食べ方や歯磨き方法に活かしていこうと思います。

恐怖のムカデ・・・

夜・・・

ボトッと音がして、何かが天井から落ちてきました。

それは、長さ１５センチくらいはあるかというくらいの大きなムカデでした　(゜ロ゜)ギョェ ～～
今まで見た中で一番の大きさかも。。。

そうでした・・我が家は昔からムカデが出るんですよね。。
田舎の古～いい一軒家で、
草むらや、山林が近くに沢山あり、
ムカデの好物のダンゴ虫、ナメクジ、蜘蛛も沢山います。。

ムカデにとって、こんなに住みやすいところはないでしょうね・・・


幸い噛まれることなく、落ちたところを見つけ出し、夫に長い定規（長くないと巻きついて上まで顔がきて、噛まれそうになります・・怖い(><))で上から押さえつけてもらい、ペンチを渡して捕獲してもらった後、熱湯で・・・

これは、前に人から教わったムカデが出たときの対処法です。

皆さんはどうなさっているのか調べると、ハサミで半分に切っちゃう人、同じく熱湯をかける人、洗剤をかける人、ムカデキンチョールをかける人・・・

え、ムカデ用のキンチョールがあるのですか！！


初めて知りました☆
それは早速注文しないと・・・ということで、昨日は、ムカデ関係の殺虫剤をネット注文しておりました。


▼他にも色々調べた結果、以下の物を注文してみることにしました。

■ムカデキンチョール（レビューあり） 「部屋の隅に撒いてるだけでもムカデが死んでます。梅雨から夏にかけての我が家の必需品です」というレビューもあり、期待大です。ネットだと値段が安いところもあります。

■イヤな虫専用キンチョール（レビューあり）
「天井裏に集中的に噴霧したら、不思議なくらい、ピタッと出なくなりました。」というレビューがあり注文。
私も出なくなってもらいたい。それに、すごく安いです！

■ムカデコロリ（レビューあり）
動きを止めてくれるらしく、すごく効く等、レビューの評判がすごく良かったので・・注文。

▼こちらは屋外にまくタイプ

■キンチョウ虫パウダー（レビューあり）
「今まで購入した粉末タイプのなかでは、一番効果があると思います。 」というレビューがあったので注文。

■虫コロリアース 青つぶin （レビューあり）
「１ヶ月くらいでムカデ、ｹﾞｼﾞｹﾞｼﾞ、ﾀﾞﾝｺﾞﾑｼはほとんど見なくなります。」という書き込みを見つけたので注文。

もしかして水虫？【水虫の治療にティートリーや黒酢が効く!!】

水虫の菌がついても、２４時間以内に洗い流せば大丈夫と聞きましたが、時々足の指の辺りが痒くなると、やはり不安になります。

今日もちらっと痒くなり、不安になって足の指を丹念に見ていました。
すると・・・右の薬指両脇の指の間の皮が向けているではありませんか！！

これって水虫でしょうか？
違うと思いたい・・・そう思いながら、つい対処方法を探してしまう自分がいます。。

調べたところ、有名なのは「黒酢などのお酢類に浸す方法」、「竹酢液などに浸す方法」、「生にんにくをつける方法」、「ティートリーをつける方法」などいろいろありました。

案外身近なもので効果がでるみたいですね。

まだ水虫と決まったわけではないですが、予防？もかねて調べたことを書き写しておきます。

【黒酢・竹酢を使った方法】
●お酢をビニール袋を何重にもして、その中にお酢を入れる。少しだけお湯で薄めても。そこに足を入れて足首をひもかゴムで止める。それで２時間過ごす（一晩過ごす人も）。足はふやけて、しわしわになりますが、要するに酢漬けにしてしまうわけです。その後は洗ってください。うっすら匂いは残りますが、これ３日やれば水虫は治ります。
●黒酢での足浴も20分～30分足をつけておくと、一週間から１０日で足に変化がでてくるそうです。
→→竹酢液はこちらお買い物レビューをみると、水虫に効いたという書き込みもありました。

【生にんにくを使った方法】
●『おろし生ニンニクの水虫の患部につけて１０～２０分待つだけ』

生ニンニクをおろし金ですりおろし、それを患部にしばらくあてておけばいいだけですが、次のような手順で行ってください。
①患部をきれいに洗って、周囲の雑菌を除去しておく。
②ニンニク１片をすりおろす。
③すりおろしたニンニクを綿棒などで患部に塗布し、そのまま１０～２０分ほど待つ。
④ニンニクを洗い流し、においがしなくなるまで、ぬるま湯と石鹸で洗う。
ニンニクを塗布した時に、患部が沁みて、かなりの痛みが起こります。通常は、１～２分で痛みは和らぐのですが、水虫の進行度によっては、激痛で耐え切れないこともあるでしょう。その場合はあまり無理をせず、すぐに洗い流し、今度はすりおろしたニンニクを水で薄めて使うことをおすすめします。薬を使っても、なかなかよくならい水虫が、すりおろした生ニンニクをたった１回つけておくだけで大半は治ってしまうのですから、アリシンの殺菌力には驚くばかりです。【わかさ　２００７年７月号　別冊付録】より引用日本大学教授　有賀豊彦

【ティートリーを使った方法】
●原液を直接塗る
　湯上りに原液を綿棒にとり、水虫の患部に直接塗ります。早ければ、２週間ほどで効果があらわれる場合もあります。

●ティートリー温足浴
足浴は深めのバケツなどに、40度くらいのお湯を足首が隠れる程度入れて、ティートリー精油を５～６滴加え、足を湯に入れた状態で患部をマッサージします。入浴も同様です。

こちらには、「硫黄泉の温泉に通い完治させた経験があります」との書き込みもありました。が、やっぱりお医者さんにいったほうが良いとの書き込みもおおいですね。

気になるワキ臭（ニオイ）を解消したい！【アルコール編】

この間は、気になるワキ臭(ニオイ）には、ミョウバン水！とかきましたが、
それ以外にもいろいろ方法はあるもので、今日は、その中の一つ【アルコール編】です。

実は、ワキ臭って、アルコールで消えるんですよ。

使い方も簡単。スプレー容器に入れておいて、直接スプレーし、さっと拭くだけでもいいし、ティッシュにアルコールをつけて、拭いてもＯＫ。

これで、とりあえずワキの汗の嫌なニオイは消えます。

でも、アルコールで肌が荒れる人もいるそうなので、試される場合には充分にご注意ください。


わたしの言っているアルコールとは、「消毒用のエタノール （エタノール(C2H6O)を76.9%～81.4%含有）」のことなんですけど、我が家には、いつも常備しているんです。手指・皮膚の消毒のほかに、いろんな用具の消毒用に使っています。



結局はね、ワキの汗のにおいの元になる菌を、殺菌できればいいようなんですよ。

ですから、「エタノール」だけでなく、殺菌力のあるものなら、効果がでるみたいなんです。
お酢や、緑茶、アロマの製油（ラベンダーやティーツリーなど）。

だけど、今の所一番簡単なのは、アルコールで拭くことなので、アルコールを使うことが多いです。
「消毒用のエタノール 」なら、消毒用としても、カビ対策にも使え、ワキ臭対策としても使えるので一石三鳥です(^^)

■⇒⇒「消毒用のエタノール （エタノール(C2H6O)を76.9%～81.4%含有）」
ネットでは、安いエタノールが選べます。

気になるワキ臭（ニオイ）を解消したい！

夏になると、ワキの汗や臭いがすごく気になりますよね。

夫は年をとったから、汗も臭くなってきたんだと言っておりますが、
どうなんでしょうか(^^)
私も最近臭うようになった気がします(^^;

自分の脇から、フッとにおってくるいやな臭いに気づいたら、
いや、気づく前に、なんとか対策しておきたいですよね。

それにはこの間、あせも（汗疹）解消でかいた「ミョウバン原液｣が役立つのですよ。
（作り方は前日の日記を見てくださいね）

汗をかいたら、このミョウバン原液を１０倍に薄めた「ミョウバン水」をつくり、あらかじめ「ミョウバン水」をしみこませたおしぼりやティッシュで、ワキを拭くだけで、ワキの汗臭を抑えることが出来るんです。

ミョウバン原液を１０倍に薄めたものを、スプレーに入れておき、脇に直接スプレーしてもＯＫです。
小さいサイズのスプレーに作っておけば、携帯でき、外出時にも手軽に使用できて、便利です。

入浴、シャワー直後にスプレーしておくのもお勧めです。

（完成品も売っています⇒ミョウバンスプレーまずはお試し⇒【ポイント10倍7/23(水)9:59まで】【送料無料のメール便】ドクターと共同開発！腋臭（わきが）臭にお悩みの方、足、加齢臭対策に！お試し版みょうばん石鹸&スプレー）

ミョウバン原液の作り方の載っていた医師が教える簡単・安価・安心の手作りコスメ『３日で効く美肌スキンケア』には、このミョウバン水で、独自のワキガの解消法も載っています。

それは、１０倍に薄めたミョウバン水を、シャツの両方のわきの下の部分に染み込ませてから、乾燥させるのです。
そのシャツを着用すると、わきががぱったり消えてしまうというのです。

ちょっと面倒くさいかもしれませんが、これで臭いが消えるというのはすごいですよね。




■その他のミョウバンを使ったデオドラント（制汗剤）商品はこちら>>

口唇ヘルペスのお薬と治療法

『口唇（こうしん）ヘルペス』、そういえば最近出てないな～とテレビを見ながら思いました。

最近、テレビのＣＭで、口唇ヘルペスのお薬が薬局で買えるとやっていますよね。

わたしも昔は『口唇ヘルペス』が、よく出ていたんですよ。

最初に唇に変なものが出来たとき、皮膚科に行っても、お医者様も何かわからなかったみたいで、何度か塗り薬を変えてもらっても治らなくて、自分で調べたら、どうも『口唇ヘルペス』みたいだったので、抗ウイルス性があるアロマの製油「ティーツリー」を塗ってみたりしていたんですよ。

それが、別のことで、内科のお医者様にかかっているときに、たまたま『口唇ヘルペス』の症状が出ていたので、ためしに先生に聞いてみたら、『あ～、口唇ヘルペスですね』とすぐに分かっていただけて、ホッとしたのを覚えています。

それからは、その先生に、『口唇ヘルペス』用の飲み薬と塗り薬と、両方出していただいていました。
やっぱり専用のお薬は良く効きました。

でも、そのころはほんとに良く出ていて、、一年くらいはずっと出たり引いたりを繰り返していました。

そもそも、『口唇ヘルペス』の出る原因は、疲れやストレスといわれています。確かにあのころはとても疲れてました・・・。
そして、わたしの場合は、日光に当たっても出るような感じでした。

なので、いつもバックには、『口唇ヘルペス』の塗り薬と飲み薬が手放せない・・・そんな毎日でした。


でも、気づけば、最近は出ていません。。
バックには、もしもの出た時のために、まだお薬が入ったままですが、今年になってまだ一度も出ていません。

ストレスが少し減ったからかもしれないですね(^^)v

あとは、漢方の『人参養栄湯』を飲み続けているからかもしれません。

わたしの場合だけかもしれないですが、この『人参養栄湯』（体力低下、疲労倦怠によく効く漢方）を飲んでいると、『口唇ヘルペス』が出にくくなるようなんです。


というわけで、わたしの『口唇ヘルペス』には、お医者様が出してくださるお薬と、『人参養栄湯』、「ティーツリー」がよく効きました。

ティートリーは、ピリピリチクチクしてくると、そこに「ティーツリー」の原液を少し塗るんです。
すると、ひどくならずに引くこともあったのですよ。

■薬局で買える『口唇ヘルペス』のお薬は
⇒⇒口唇ヘルペスのお薬はこちら>>


■引き金になる体力不足・疲労感には
⇒⇒『人参養栄湯』
ネットだと、少し値段が安く買えたりするので要チェックです。

あせも（汗疹）解消法 （あせも対策）

夫のあせも（汗疹）をみて、あせも（汗疹）の痒みを思い出しました...

私も汗をかくとすぐあせも（汗疹）ができちゃうほうなんですよね(^^;

なので今日はあせも（汗疹）対策と、あせも（汗疹）対策をしても出来ちゃったときのためのあせも（汗疹）解消法を書いておきたいと思います。


■あせも（汗疹）対策は・・・

できるだけ汗が出たままの状態で放っておかずに、シャワーをあびるか、ぬれたタオルで汗分をふき取ること。
クーラー、除湿器を有効に使って湿度と温度を適度に調節する。

■それでも出来ちゃったあせも（汗疹）の解消法は・・・

『みょうばん銅貨浴』です。他にもいろいろあると思うのですが、これが私には一番効果がありました。

用意するものは

・ミョウバン原液（作り方は下です）・・・ペットボトルのキャップ１０杯程度（約７０ｍｌ）

・１０円硬貨・・・・・２０枚（わざわざ磨いたりしなくても大丈夫だそうです）

これらを浴槽に入れて入浴するだけです。

ミョウバンには、皮膚の表面にバリアを作って防御作用を高める作用と、汗を抑える制汗作用があります。
１０円硬貨（銅）には、殺菌作用があります。


■ミョウバン原液の作り方・・・

１）鍋に水道水７５０ｍｌを入れ、火にかけて沸騰させ、火を止める。

２）１に焼きミョウバン５０ｇを加える。

３）水道水７５０ｍｌを加えれば、ミョウバン原液の出来上がり。


あせも（汗疹）の季節には作って、お風呂場に置いておくと便利ですよ。

以上、医師が教える簡単・安価・安心の手作りコスメ『３日で効く美肌スキンケア』より

■もっと簡単に水に溶かすだけの「ミョウバン原液の作り方」は・・・

１）ペットボトルに、焼きミョウバン５０ｇと水道水１５００CCを入れて、よく振り混ぜ、そのまま一晩置いておくだけ。

２）翌日、透明になっていたら出来上がり。早く作りたいときはお湯で溶かす。

　
■プラス、アロマ入浴！
アロマの製油の中のティーツリーを、湯船に５滴くらい入れて入るのもいいですよ。


■あせも・かぶれのかゆみをすばやく抑えてくれるお薬は
⇒⇒アセモアスプレー
レビューはこちら

リンク・・・ヤフー知恵袋「あせも（汗疹）で困ってます」
　　　　　　皆さん、同じことで困ってるんですね(^^)

エネルギーチャージ：『自分をホメればすべてがうまくいく』藤山勇司

皆さんはエネルギーチャージできることを持っていますか？

私は、やる気がおきない日々がつづくと、温泉に行ったり、大きな図書館に行くようにしています。

そうすると、その日その瞬間だけ、元気になったり、テンションがあがったりします(^^)
そして、この二つは、翌日も、家事がはかどったり、面倒で先延ばしにしていたことをやり始めたり、気づくとやっていたなんてことがよくあるんです。

こういう経験から、私はどうも温泉と大きな本屋さんや大きな図書館に行った時に、エネルギーチャージできている、エネルギーがわいてくる、と思っています。

温泉やたくさん（これが大事）の新しい本にふれると、私の心は充足するんですね。
そして、心を充足するとエネルギーが沸いてくる、ということではないでしょうか。

よく言われる「元気の素」かもしれませんね。

でも、いつもいつも温泉に行けるわけではありません。

では、しばらく温泉にも大きな図書館や本屋さんにいけないときはどうするのか。。。

その答えがこの本にありました。


■『自分をホメればすべてがうまくいく 』藤山勇司著

この本には、「自分をほめると、エネルギーがもらえる」と書いてあります。

いつでもどこでも出来ること→「自分をほめる」ことでエネルギーチャージができるそうなのです。

何にも頼らず、何も必要とせず、どこへ出かけるでもなく、自分のエネルギーチャージが出来るなんて、とてもすばらしいことです。

本には、他人からのホメ言葉や評価に依存してはいけない、常に己をホメながら、感謝することこそ価値があると書いてありました。

「必要なのは、ありのままの自分に感謝し、日々努力している自分をホメることだけです。」

確かに私だって、他人や夫から見たら、たいしたことをしていなくても、少なからず日々努力はしているんですよね。
とりあえず、今日はこの本を見つけた自分をホメておきましょう(^^)

そういえば、夫と話していても、話の節々にホメ言葉や賞賛を求められているなと感じることがありますが、ちょっと疲れます。私も夫がほめてくれないと思ったことが何度もあります。
人に求めてちゃだめなんですね。
そういう時は、人に求める前に、自分でほめちゃえばいいんですね。

「他人の歩幅を気にすることなく、あなたなりの歩幅で歩くことを心がければよいのです。」

わかっていても、気づくと人と比較して落ち込むことは多々あります。。
そんな私に著者の言葉はやさしく語りかけてくれます。

成功のカギ、努力を継続する秘訣も書いておられます。

「成功のカギは、決して頑張りすぎないことです。今日は今日やるべきことだけをやる。明日の分まで頑張らない。これが努力を継続する秘訣なのです。」

夢を叶え、幸せをつかむための秘訣とは・・・

「頑張る」→「成果が出る」→「自分をホメる」→「次に頑張るエネルギーを得る」→そしてまた「頑張る」・・・

こうすれば、また努力を継続するだけのエネルギーを得ることが出来るそうです。
これが著者の言う「セルフ・コーチング」です。

ひとつ出来たときには、心の底から自分をホメましょう。
（よくやった、すごい。sakuyumiちゃん、最高！偉いね。賢いね）
こんな感じで書いてありました(^^)

子供のころは、親や先生がこうして褒めてくれましたね。大人になった今は、自分で自分を褒めるんですね。

この本の著者は、『サラリーマンでも「大家さん」になれる46の秘訣 [文庫本]』の著者でもあります。

なんとうつ病の経験者でもあられたのですね。
ちょっと読むだけで、涙があふれてきます。
きっと正直に心を込めて書かれたのでしょうね。

やる気が出ないだけでなく、ダイエットが続かないな～とか、最近は貯金も続かないな～という思いに対しても、
藤山流のダイエット、貯金法が載っていたので、とても参考になりました。

自分の評価に満足していない人、モチベーションアップさせたいときに、読んでみてくださいね。



■『自分をホメればすべてがうまくいく 』藤山勇司著